Xenadrineおすすめエクササイズ

TOP-3-HOTTEST-NEW-FITNESS-TRENDS

スポーツジムに行くと毎回同じエクササイズルーチンでは楽しくないですよね。Xenadrineが推薦する新しいエクササイズTOP3です。是非皆様のルーチンに取り入れて下さい。エクササイズが楽しくなると思います。

1. POUNDエクササイズ

poundexerciseドラム演奏と結合するような運動。
ピラティスとよく似た動きとポーズ、および筋肉緊張法のような動きを最高400カロリーまで燃焼できるようにデザインされた軽い太鼓のバチのような(ドラムスティック)スティックを使用して運動します。
好きな音楽に合わせて楽しくエクササイズができます。

2. TEAM-BASED WORKOUTS

チームワークアウトチームやグループになってエクササイズをする。
新しい仲間との出会いもあり、また、気の合う友達と同じ目標に向かってエクササイズをすると、より楽しくエクササイズができます。
仲間と競い合うことも楽しく、
持続できるのでおすすめのエクササイズです。

3. WAVESHAPE

waveshape最近アメリカで大流行している”WAVE SHAPE“エクササイズとは??
多くのサーファーやパドルボーダーは、健康的でバランスのとれた体型の人が多い。
それは、サーフィンおよび他のボードスポーツでは、海の中でパドリングをするなど、力、持続性、柔軟性、およびバランスが必要なスポーツであり、それらの動きは、相当数のカロリーも燃やす運動であることから、それをヒントにした最新のエクササイズです。
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